Восточная гимнастика Цигун для беременных и начинающих
Беременность – это особенное время для каждой женщины. Она несет массу перемен не только во внешнем виде и…
Упражнения на фитболе во время беременности
Занятия фитболом становятся все более популярными среди беременных. Упражнения для беременных на фитболеносят…
Пилатес для Беременных
Рано или поздно любая женщина сталкивает с тем, что после родов возникает необходимость приводить в форму свою…
Аквааэробика для беременных
Современная медицина пришла к тому, что беременным женщинам необходимо как можно больше двигаться. Ведь от этого…
Упражнения для пресса в бодибилдинге — Базовые тренеровки в зале
Не часто встретишь людей, которые стремятся обратить свое внимание на накачивание пресса. Новичков в…
Бодибилдинг для начинающих — Программа тренировок в домашних условиях
Бодибилдинг – это комплексная система физических упражнений, сочетающаяся с правильным режимом питания.…
Как накачать мышцы крыльев и плеч на турнике — Широчайшие мышцы спины
Все мужчины, которые начинают работать над своим телом и становятся на путь бодибилдинга, со временем убеждаются,…
Как накачать бицепс на турнике? — Тренировка и правильный хват
Подтягивания на перекладине (турнике) способствуют развитию и укреплению не одной группы мышц. Упражнениями…
Домашний спортзал для занятий бодибилдингом
Занятия бодибилдингом в домашних условиях – идея хорошая. Так вы получите несколько неоспоримых преимуществ.…
Что делать, если вы чувствуете боль в мышцах после тренировки?
Нет ни одного спортсмена, который не чувствовал бы острую боль в мышцах после тренировок. Если вы только начинаете…
