Разгрузочные дни: Топ 5 вариантов для снижения веса
Все мы слышали о понятии «разгрузочные дни», но никто особенно никогда не вдавался в подробности, правда? Такие дни…
Чем шейпинг отличается от фитнеса?
Фитнес – отличное средство для коррекции фигуры, которая достигается благодаря разнообразным нагрузкам на мышцы.…
Стретчинг йога для начинающих — Пластика тела
В каждодневной суете, в попытках все успеть, с торопливыми перекусами, спешкой в пути, состояние усталости и…
Силовая аэробика — Подъем на новый уровень
Занимаясь фитнесом нужно попробовать каждый его вид. Только тогда можно определить для себя какой тебе больше…
Подростковые диеты от 12 лет до 18 лет — Меню для похудения
С приходом в нашу жизнь фаст-фудов они прочно укоренились в сознании подрастающего поколения, породив проблему…
Основная программа тренировок на 3 дня в неделю для начинающих
Программа тренировок для начинающих создается и применяется специально для того, чтобы подготовить организм…
Упражнения для упругих ягодиц — Похудение с помощью силовых тренингов
Часто, решив заняться фитнесом, женщина не вполне отдает себе отчет в том, что именно она хочет получить, и какой…
Накачивание мышц с помощью тренировок на турнике
Если вы мечтаете о красивых формах атлета, вам следует начать тренировки на турнике. Турник поможет вам накачать…
Профессиональный бодибилдинг и спортивное питание
Если ваш выбор – бодибилдинг, спортивное питание должно быть неотъемлемой его частью. Вообще правильно питаться…
Упражнения для фитнеса с мячом
Высокую популярность набирают упражнения для фитнеса с мячом, которые можно выполнять как в тренировочных залах,…
