Так уж устроено природой, что у женщин большая часть лишнего жира и целлюлита концентрируется именно на ляжках и ягодицах. Многие…

Фитнес дома видео уроки - упражнения, правильное питание

Безусловно, отжимания являются самым простым и доступным видом упражнений. Они включены в программу обязательных физических занятий школьников и военнослужащих, а…

Фитнес дома видео уроки - упражнения, правильное питание

Труднее приступить к физическим упражнениям, чем выполнять их. Ведь блинчики с повидлом или творогом куда привлекательнее тренажеров. Помощь в победе…

Фитнес дома видео уроки - упражнения, правильное питание

Существует масса различных упражнений для пресса. Все их условно можно разделить на две группы: те, которые максимально задействуют нижний пресс,…

Фитнес дома видео уроки - упражнения, правильное питание

При прокачке мышц следует уделить должное внимание всем частям тела, и спина не является исключением, тем более что она поддерживает…

Фитнес дома видео уроки - упражнения, правильное питание