Японская бессолевая диета – эффективный способ сбросить вес
Эта диета достаточно популярна среди желающих похудеть. Это подтверждают и многочисленные отзывы о японской диете. Правда некоторым кажется, что сесть на нее – означает полностью отказаться от употребления соли. Это не так. Безусловно, соль не зря называют «белой смертью», пользы от нее организму нет, но и отказываться от нее не имеет смысла. Без соли наши органы не смогут полноценно функционировать. Потому следует придерживаться нормы – 5 грамм в день и не более. По отзывам японская диета позволяет весьма интенсивно худеть.
Если вы не сорветесь во время соблюдения бессолевой диеты, она даст потрясающие результаты. Категорически запрещается превышать норму употребления соли – иначе все ваши достижения пойдут прахом.
Что включено в меню японской диеты:
- Продукты: Отварные рыба и мясо, супы на овощном бульоне, овощи и фрукты, каши, молочные продукты, желе, яйца всмятку (1-2 в сутки), пшеничный хлеб (несвежий).
- Напитки: компот, чай, свежеприготовленные фреши.
Меню японской диеты запрещает употребление следующих продуктов:
- Кондитерские изделия, сдоба
- Соленья, маринады
- Копчености
- Жирное мясо, в т.ч. свинину и баранину
- Рыбные и мясные бульоны
Что говорят о бессолевой диете?
Если послушать отзывы о японской диете, то можно увидеть, что похудеть без негативных последствий для организма с ее помощью – это реально. Вот, что пишут о ней женщины, испробовавшие на себе этот метод:
Отзыв 1:
«Трудно поверить, но за три дня диеты ушли 2,5 лишних килограмма. Всего-то нужно придерживаться списка разрешенных продуктов и питаться небольшими порциями. Голода как такого не ощущается, а самочувствие вовсе не ухудшилось. Дам небольшой совет голодающим – капайте на пищу соком лимона, это улучшит вкус еды и утолит голод. А по утрам хорошо выпивать стакан воды с лимоном»
Отзыв 2:
«Достигла просто невероятного результата! После трех дней диеты ушло 4 килограмма. Практикую отказ от еды после 18.00 – можно пить только очищенную воду. Отличная диета, похудеть на ней можно легко и быстро!»
Отзыв 3:
«Уже второй сижу на японской бессолевой диете и снова не пожалела, что начала питаться тем, что она разрешает. Килограммы сходят на нет. И впечатления от нее только лишь положительные. Так что как только появляется потребность в похудении – сразу же прибегаю к ней!»
Отзыв 4:
«После первого дня диеты все отлично – и самочувствие не ухудшается, и сытым себя ощущаешь. Появились первые результаты – всего лишь после первого дня! – ожидаю дальнейших. Очень радостно, что есть такая японская диета!»
Отзыв 5:
«Неоднократно прибегала к помощи бессолевой диеты, и каждый раз она оправдывала мои ожидания. За первый раз ушло 7 килограмм, за второй (села на диету, когда набрала вес из-за приема гормональных средств) чуть меньше. Что приятно – так это то, что после нее килограммы не возвращаются! Советую всем!»
Отзыв 6:
«За 13 дней диеты ушло почти 6 килограмм. Пусть результат не такой, как хотелось, но он есть – диета работает! Никакого дискомфорта и неприятных ощущений, организм легко перестраивается на нужный режим. Ем много фруктов и отлично себя чувствую»
Отзыв 7:
«Прошла целый курс японской диеты – тринадцать дней. В первые три выдержать было очень сложно, зато потом никакого дискомфорта не ощущалось. А что такое чувство голода – я вообще забыла на это время. Ушло 4 килограмма, но я знаю, что можно достичь и лучшего результата, так что скоро повторю курс»
Отзыв 8:
«Бессолевая японская диета пришла мне на помощь после родов, так как за время беременности я поправилась на 14 килограмм и естественно переживала за то, смогу ли сбросить их. Но все сомнения развеялись уже после первого дня, когда вес стал уходить просто на глазах. 5 килограмм уже как не бывало. Посидев на японской диете несколько раз за полгода смогла вернуть свой прежний вес, чем очень рада. Если у вас есть сила воли – вы обязательно сможете добиться того же, чего добилась я!»
Отзыв 9:
«Не могу нарадоваться на эту диету. Казалось бы – не употреблять соль и сахар, все просто, а какой результат! И хотя на второй день моя сила воли меня подвела, но вернулся всего лишь один килограмм. Вернулась к диете и вижу, как килограммы начали исчезать. Волшебство!»
Заключение японской бессолевой диеты
Итак, как видим, японская диета способна творить чудеса. Недаром диетологи всего мира рекомендуют ее тем, кто желает избавиться от лишнего веса и обрести стройные формы. Если вы хотите присоединиться к их числу – бессолевая диета поможет вам. Килограммы буду уходить легко, чувство голода не будет вам досаждать, а результат будет закреплен надолго. Кроме того, ограничение употребления соли сделает вас здоровее – а это главный результат, к которому нужно стремиться.
