Ароматерапия

Ароматерапия – простой метод борьбы с лишним весом

Разнообразие методов борьбы с лишним весом просто поражают своей экстравагантностью, неординарностью. Одним из таких методов является ароматерапия, которая становится все актуальнее. Перед началом курса похудения следует правильно определить причины, по которым вы набираете вес. Чаще всего в категорию причин попадают нарушенный обмен веществ, задержка воды в организме, нарушения в функционировании пищеварительной системы, а самое главное – стресс.

Снятие стресса – путь к похудению

Именно стресс, постоянное нервное напряжение вынуждает вас постоянно идти на кухню к холодильнику, чтобы утешить себя очередной порцией калорий. Только нервное напряжение способно подвигнуть нас к мыслям о безнадежности всех диет, а также мероприятий, направленных на похудение.

Главная проблема в обмене веществ

Ароматерапия – безболезненный способ снятия стресса и похудения, который основан на стимулировании с помощью запахов различных систем организма. Ароматерапия и эфирные масла лимона, пачули, мяты улучшают обмен веществ; для вашего кишечника, желудка, печени и очистки организма от шлаков и токсинов полезно будет подышать иланг-иланг, розмарином, розой. Лучшими ароматами для выведения лишней жидкости будут запахи кипариса, герани, грейпфрута, кардамона. Снять напряжение, избавится от стресса, помогут лаванда, жасмин, апельсин.

Ароматерапия в домашних условиях не требует никаких сверхсложных процедур, все аромамасла доступны в свободной продаже, поэтому наполнить свой дом нудными благовониями не составит труда. Наиболее распространенным методом ароматерапии для похудения является теплые ароматические ванны. Для их приема необходимо набрать полную ванну воды (температура определяется по индивидуальному комфорту), добавить масла в воду и полежать 20 минут.

Простые и эффективные рецепты

Ароматерапия и эфирные масла, рецепты которых могут быть самыми разнообразными, оказывает комплексное положительное влияние на весь организм. Перечислим несколько наиболее популярных рецептов.

• За основу следует взять масло жожоба, оптимальное количество – 50 миллилитров, добавить по 12 капель эфирных масел можжевельника, кипариса. Добавить пять капель получившейся смеси в морскую соль и принять ванну.
• 50 грамм яблочного уксуса смешать с 2 каплями иссопа, моркови и найоли, 3 каплями лемонграсса, 3 каплями герани. Эта смесь способствует уменьшению количества жировых клеток и скорейшему их расщеплению.
• Масло апельсина в количестве 5 капель смешать с горстью морской соли. Добавить соль в ванну и полежать в воде 10-15 минут.
• Взять полстакана морской соли, добавить в нее 3 капли лемонграсса, 2 капли фенхеля, использовать как средство для втирания в кожу.

Аромаванны рекомендуют применять после еды (по прошествии двух часов), а после завершения процедуры следует удерживать тело в тепле, находясь под одеялом

Существуют также ароматы, которые способны снизить аппетит и чувство голода. Техника процедуры здесь следующая: сначала закройте одну ноздрю и глубоко вдыхайте масло, затем то же самое повторите со второй. Лучше всего заранее пропитать кусок хлопковой ткани нужным маслом и вдыхать аромат именно с него. Каждый день для создания приятной атмосферы дома рекомендуется использование аромаламп. Аромалампа представляет собой сосуд, в который наливается вода и добавляется несколько капель масла. Под сосудом располагается свечка, которая его и нагревает, при испарении смеси аромат наполняет помещение.

Ароматерапия и эфирные масла не вызывают аллергических реакций при использовании в умеренных количествах, а доступность и эффективность делает их крайне популярными среди людей, желающих похудеть.